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Rolfing, benannt nach der amerikanischen
Biochemikerin Dr. Ida P. Rolf (1896-1979), ist eine Form der
tiefen, manuellen Bindegewebsbehandlung.
In Verbindung mit Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung führt
es zu einer Verbesserung der Körperstruktur - zu mehr Gleichgewicht
und Balance um die innere Achse. Der Körper wird "ins Lot"
gebracht: Ziel ist eine gelöste, aufrechte Haltung, bewegliche
Gelenke, fließende, leichte Bewegungen und eine freiere
Atmung.
Rolfing ist ein ganzheitlicher Prozess: Unsere Körperstruktur
ist ein Spiegel unserer individuellen Geschichte, körperliche
und seelische Verletzungen können Einschränkungen
und Fehlhaltungen verursachen. Unsere innere Haltung, die Art
wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen, beeinflusst auch unsere
körperliche Haltung. Wir "bewahren Haltung", wir "sind
gedrückt", wir "sind aus dem Gleichgewicht". Veränderungen
der physischen Struktur zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit
können auch das psychische Erleben, unsere Stimmungen,
Gefühle und Einstellungen verändern.
Die Faszien
Ida Rolf setzte mit ihrer Arbeit bei dem von Medizin und Anatomie
lange vernachlässigtem "Organ der Form", wie sie es selbst
nannte, an: dem Bindegewebe und seiner speziellen Untergruppe,
den Faszien. Das sind derbe Hüllschichten, die die Muskeln
umgeben wie Kabelisolierungen, sie in einzelne Stränge
unterteilen, sie "verleimen" und zugleich sie aufeinander gleiten
lassen. Zusammen mit Bändern und Membranen, die Organe
und Knochen umhüllen, bestimmen die Faszien die Körperform
und schaffen als dreidimensionales Netzwerk innere Verbindungen
vom Scheitel bis zur Sohle. Könnten wir mit einem Zauberstab
aus einem menschlichen Körper alles entfernen und nur das
Bindegewebe zurücklassen, würden wir einen exakten,
räumlich geordneten Körper mit seinen Organ- und Muskelformen
vorfinden.
Das Bindegewebe besitzt sowohl plastische als auch elastische
Eigenschaften und ist formbar. Das gesamte Fasziennetz hat eine
hohe Dichte an Nervenrezeptoren, die in enger Kommunikation
mit dem autonomen Nervensystem stehen. Dieses kann wiederum
Einfluss auf die Eigenspannung der Faszien nehmen und so auf
den "Rolfing Touch" antworten.
Die Rolle der Schwerkraft
Ida Rolf brachte als erste einen weiteren wichtigen Faktor ins
Spiel: die Schwerkraft in ihrer zentralen formgebenden Wirkung
auf den Organismus. Sie erkannte, dass die Schwerkraft als organisierendes
Element für Körperstruktur und Bewegungskoordination,
für räumliche Wahrnehmung und sogar für menschlichen
Ausdruck von entscheidender Bedeutung ist.
Als Rolfer stellt sich somit die Frage: Wie muss der menschliche
Körper geordnet sein, damit er sich im Feld der Schwerkraft
möglichst leicht, mühelos oder harmonisch bewegen
kann?
Die Behandlung
Die für eine Rolfing-Behandlung charakteristische Berührung
erfolgt über Finger, Hände oder Ellbogen. Die Berührung
wird oft als "schmelzend" beschrieben, sie ist einfühlsam,
kann aber auch sehr kraftvoll sein ohne dabei jedoch die Toleranzgrenze
für Schmerz zu überschreiten. Spannungen, Verhärtungen
und Verkürzungen des Bindegewebes werden gelöst, das
Gewebe vitalisiert. Ziel ist ein ausgeglichenes Spannungsgefüge,
in dem sich der Körper neu und leichter zur Schwerkraft
organisieren kann.
Das klassische Rolfing besteht aus einer Serie von 10 aufeinander
aufbauenden Einzelsitzungen, in denen der Körper systematisch
durchgearbeitet wird. Die Sitzungen dauern ca. 60-90 Minuten,
jeweils im Abstand von ca. 1-3 Wochen. Rolfing ist ein individueller
Prozess: Jede Sitzung beginnt mit einer Analyse von Körperstruktur
und Bewegung und kann sehr unterschiedlich ausfallen.
Die Impulse aus der Behandlung wirken über das Ende einer
Rolfing-Serie hinaus: Neue und effektivere Haltungs- und Bewegungsmuster
entwickeln sich oft über einen längeren Zeitraum.
Hier können Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen unterstützen.
Einzelne "auffrischende" Sitzungen sollten daher erst nach einer
Zeit von 6-12 Monaten erfolgen.
Rolfing - für wen?
- Für alle, die an ihrer Körperhaltung arbeiten
möchten
... bei eingeschränkter Beweglichkeit
... bei einseitigen Belastungen
... zur Korrektur von Haltungsschäden
... bei chronischen Verspannungen
... nach Unfällen, Operationen
- Für Menschen, die ihre Körperwahrnehmung erweitern
möchten, zu mehr körperlichem und seelischem Gleichgewicht
finden wollen.
- Für alle, die ihren Körper aus einengenden
Mustern befreien, mehr Raum, eine freiere Atmung haben möchten.
- Für Sportler, die ihr Bewegungspotential besser
ausschöpfen möchten.
- Für Frauen, die nach Schwangerschaft und Geburt
"aus dem Lot" sind.
- Für Menschen jeden Alters.
Vorrangiges Ziel im Rolfing ist den Körper aufzurichten
und ins Gleichgewicht zu bringen. Probleme werden im Gesamtzusammenhang
betrachtet: Lokale Schmerzen können ihre Ursache an ganz
anderen Stellen des Körpers haben. Ist die Ursache in strukturellen
Problemen und Fehlhaltungen zu finden, können diese Beschwerden
durch Rolfing erfahrungsgemäß günstig beeinflusst
werden.
Wenn alte, oft schmerzhafte Haltungs- und Bewegungsmuster durch
neue, ökonomischere ersetzt werden, besteht eine gute Chance
für ein dauerhaft besseres, ausgeglicheneres Körpergefühl.
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